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Idee per creare una casa più confortevole e sana
Trascorriamo gran parte del nostro tempo quotidiano in casa e la nostra casa è una di queste. Ecco perché dobbiamo proteggerlo da quei "nemici" che possono essere dannosi per la nostra salute, come materiali e prodotti inquinanti… Come creare case più confortevoli e salutari?
Va considerato che le proprietà da un punto di vista ecologico non preservano solo la salute, ma anche l'ambiente in generale.
Le case "sane" forniscono un completo stato di benessere fisico, mentale ed emotivo agli occupanti
Non si tratta solo di come mantenere la casa pulita o disinfettarla come facciamo di solito, andiamo oltre! Qui è importante il tipo di costruzione; materiali, la qualità dell'aria che si respira, l'eccessivo consumo energetico, ecc. Migliorando questi aspetti, ci fornirà un benessere che si traduce in comfort e salute ideali in tutti gli aspetti.
Alla risposta di come creare una casa più sana, In realtà non implica un'eccessiva spesa finanziaria, ma piuttosto applicare saggezza e tecniche praticate come l'architettura bioclimatica o il feng shui che possono aiutarci e migliorare molti aspetti per cercare di avere una casa più sana, che ci rispetti e che otteniamo un comfort palpabile.
Idee e consigli per una casa più sana
Se osserviamo cosa può influenzare maggiormente un edificio sulla salute troviamo; volume e superficie, ventilazione, temperatura, condizioni di illuminazione, umidità, approvvigionamento idrico e servizi igienico-sanitari, isolamento acustico, qualità dell'aria, protezione contro azioni e incendi e accessibilità.
Ora non resta che applicare misure tecniche coerenti e un uso ragionevole e sostenibile delle risorse che abbiamo a disposizione creare case confortevoli.
In via preliminare, vogliamo ricordare il 30 principi fondamentali della sanificazione di una casa o casa (C.E.A. WINSLOW.)
Ora vogliamo contribuire con i nostri suggerimenti, idee e trucchi alla ricerca del comfort ideale di casa nostra. Abbiamo voluto agire su dieci punti chiave per migliorare la nostra casa:
1. Prenditi cura della qualità dell'aria e cerca di migliorarla
L'aria malsana può causare problemi respiratori e dermatologici. Per pulirlo, dobbiamo iniziare rendendo la nostra casa un luogo senza fumo, evitando sbalzi di temperatura e calore eccessivo. Devi ventilare la casa ogni giorno, decorare con piante naturali e posizionare umidificatori o depuratori d'aria. I primi aumentano l'umidità ei secondi eliminano i problemi di allergia e puliscono l'aria. Un'atmosfera con ioni negativi aiuta a rilassarsi e concentrarsi.
2. Cerca di far circolare l'energia in casa
Secondo l'antica arte cinese conosciuta come Feng Shui, tutti gli spazi sono carichi di energia. Se canalizzato correttamente, migliora la salute e il sonno per godersi meglio la vita. Si consiglia di mantenere sgombri i corridoi (senza mobili), di non posizionare elettrodomestici nelle camere da letto e di dormire con il capo rivolto a nord. Inoltre, alcuni elementi decorativi sospesi e mobili aumentano l'energia positiva.
3. Trova una buona illuminazione
È dimostrato: la luce influenza i nostri neurotrasmettitori cerebrali. Pertanto, un'illuminazione artificiale inadeguata può causare mal di testa e problemi di concentrazione. È meglio sfruttare la luce del sole durante il giorno. Per ambienti chiusi o con poca luce e di notte utilizzare lampadine a basso consumo o led, con luce bianca e senza sfarfallio. Si chiamano "Fullspectrum", che si adattano a qualsiasi lampada convenzionale. L'immagine seguente determina i livelli di illuminazione per le stanze:
4. Scegli materiali che non inquinano
Molte persone soffrono di allergie, mal di testa e disturbi respiratori a causa di materiali inquinanti presenti in casa come PVC, solventi, isolanti sintetici… Bisogna cercare alternative come finestre in legno, tubi in polietilene e colle naturali.
5. Attenzione ai prodotti per la pulizia
I fumi tossici di alcuni di questi prodotti sono pericolosi per la salute. Ora altri sono altrettanto efficaci ma senza componenti pericolosi come i saponi biodegradabili ed ecologici.
Nella tabella seguente possiamo vedere diverse sostanze detergenti e disinfettanti alternative alle solite che hanno un minor impatto ambientale e sanitario.
6. Scegli un riscaldamento ecologico
Il modo migliore per riscaldare la nostra casa è usare quello che si adatta ai metri di ogni stanza. Se non possiamo optare per energie alternative come solare termico o elettrico, biomasse, geotermia… ecc. Il riscaldamento a gas naturale è più rispettoso dell'ambiente rispetto al riscaldamento elettrico, che consuma molta energia. È inoltre importante isolare bene la casa regolando porte e finestre, sostituirle se non si chiudono bene e coprire le pareti con isolanti naturali come sughero o lana minerale, che proteggono dal freddo e dai rumori.
7. Usa bene i colori per migliorare il tuo umore
I colori influenzano il nostro umore e la temperatura corporea e devi decidere il colore di ogni stanza in base al suo utilizzo.
Ad esempio, il giallo incoraggia la creatività ed è molto adatto per le aree di lavoro e non molto adatto per le stanze dei bambini nervosi. Il salmone, i blu tenui e i verdi sono rilassanti e i rossi sono caldi. Dall'articolo Suggerimenti per dipingere le pareti diamo alcuni suggerimenti che tornano utili. Inoltre con la seguente infografica possiamo ripassare la psicologia del colore e le sue sensazioni:
8. Scegli tessuti naturali
Scegli tessuti naturali e traspiranti. I più indicati sono cotone, lana, lino, fibre vegetali… e soprattutto nella lettiera dei più piccoli.
9. Trova la temperatura perfetta
Se possibile, si dovrebbe scegliere una casa che goda del sole in inverno e che sia facile da proteggere in estate. È un buon modo per risparmiare energia. Ci aiuterà anche a raggiungere la temperatura perfetta per ogni stanza, evitando di mettere il riscaldamento e l'aria condizionata in ogni caso.
Inoltre, raramente ricordiamo qual è la temperatura di comfort in inverno?. Quindi il grafico seguente può darci un'idea del comfort necessario in base alle stanze.
Ricorda che la domotica può aiutarci in questo senso, quindi l'articolo sui vantaggi delle case intelligenti può aiutarci a chiarire i concetti.
10. Evitare l'inquinamento elettrico
È invisibile ai nostri occhi, ma può essere responsabile del fatto che impieghiamo molto tempo per addormentarci o ci alziamo stanchi. Evita che i cavi passino sulla testata del letto e scollega tutti gli apparecchi elettrici nella stanza prima di andare a dormire.
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