La medicina naturale comprende dal fitoterapia fino all'omeopatia. A differenza di questa, che utilizza i prodotti delle piante in piccolissime concentrazioni come cura contro le malattie, i rimedi fitoterapici sono, per capirci, quelli usati dalle nostre nonne. Si tratta cioè di sfruttare le proprietà delle erbe, della frutta o della verdura attraverso infusi, tinture, spezie, succhi, oli essenziali o semplicemente per ingestione o applicazione diretta, tal quali o in combinazione.
In effetti, il fitoterapia era l'origine del droghe sintetiche, e attualmente è un grande arsenale terapeutico la cui efficacia in molti casi è supportata da studi scientifici. Tuttavia, è anche vero che dobbiamo tenere conto del fatto che a volte possono esserci incompatibilità ed effetti collaterali, tra le altre reazioni avverse.
È meglio prevenire…
Migliora il Salute in modo generale o specifico è uno dei punti di forza della fitoterapia (ad esempio l'echinacea per prevenire o attenuare i sintomi del raffreddore) e, naturalmente, il grande vantaggio di un Nutrizione corretta. Esiste un accordo scientifico sull'importanza dell'esercizio fisico e di un pasto equilibrato, ricco di verdure come mezzo efficace per prevenire le malattie.
In questo senso, oltre al noto supercibi o alimentare-medicina (kiwi, mela, mirtilli, spinaci, orzo o erba di grano, avena, quinoa e un larto ecc.), altrettanto preventiva, un recente studio ha ritenuto dimostrato che, rispetto all'agricoltura intensiva, le colture biologiche sono migliori per il nostro salute, secondo uno studio della Washington State University (USA) pubblicato sul British Journal of Nutrition.
Così, insieme alle prove che supportano l'importanza di frutta e verdura per la salute, c'è ora la conferma che l'agricoltura biologica è nutrizionalmente superiore e benefici per la salute, secondo questa infestazione, che dopo l'analisi di 343 studi precedenti rivela che ci sono dati sufficienti per preferirli perché contengono più antiossidanti, oltre a meno pesticidi e cadmio.
Prodotti naturali per dimagrire
Ancora una volta, una dieta sana, in cui il cereali Verdure integrali e biologiche, preferibilmente crude per ottenere un effetto saziante, saranno decisive per la nostra salute e la nostra figura.
L'aceto di mele o mangiare le mele con la buccia è un modo interessante per perdere chili, visto che è un super cibo dimagrante e mantenere la linea, e allo stesso modo esistono infinite tisane o altri prodotti naturali formulati con i principi attivi di frutta, verdura o, ad esempio, sotto forma di sciroppi o pillole (papaia, ananas, alghe e altri) e, ovviamente anche creme che possiamo preparare in casa oppure comprare per perdere peso più naturalmente.
Rilassamento e addormentamento
La famosa valeriana in infusione o pillole è una delle erbe più utilizzate per indurre il sonno e rilassarsi, così come le tipiche tisane di tiglio o metodi di aromaterapia a base di oli essenziali, dall'effetto immediato.
Maggiorana, lavanda o bergamotto Sono ampiamente utilizzati per combattere lo stress attraverso l'aromaterapia, sia attraverso oli essenziali che vengono inalati direttamente o applicati come deodorante per ambienti -oggetti o tessuti profumati- o anche inclusi nel bagno o, ad esempio, nelle formule cosmetiche.
Migliora la memoria
La fragranza Il rosmarino aiuta a ricordare, e non solo lo dice la saggezza popolare, ma la scienza stessa. Un recente studio dell'Università della Northumbria ha concluso che l'olio essenziale di rosmarino è aumentato fino al 75% possibilità di ricordare. Anche salvia, finocchio, ortica o soia sono efficaci.
Problemi di stomaco e avvelenamenti
L'origano al naturale, sotto forma di spezia o Olio essenziale È un rimedio naturale con potenti effetti per combattere i problemi di avvelenamento da cibo avariato. Nello stesso senso agiscono l'alga spirulina, l'olio di coriandolo e, d'altra parte, sono note le proprietà del carciofo combattere i problemi a partire dal stomaco come gas, bruciore di stomaco e altri disturbi tipici di una cattiva digestione.
Aglio, salvia, dragoncello, carota o camomilla combattono anche le intossicazioni alimentari e aiutano anche ad avere un sistema digestivo sano. A loro volta, molti di loro hanno un effetto antibiotico antibatterico e persino naturale.
Prendersi cura e trattare i problemi della pelle
L'aloe vera è una delle prodotti naturali star per la sua applicazione sulla pelle, anche se bevuto ha anche effetti terapeutici. Sia applicato direttamente dalla pianta che in preparati cosmetici, con grande efficacia per combattere le dermatiti e riequilibrare il derma, ottenendo effetti lenitivi, idratanti, rigeneranti e cicatrizzanti.
Il miele ha applicazioni cosmetiche che migliorano le condizioni della pelle per avere un aspetto sano. Con la sua applicazione regolare a volte può aiutare a migliorare i problemi della pelle, come accade in modo notevole, ad esempio, con il miele di Manuka, efficace per guarire le ferite infette e ottenere un effetto antibiotico locale.
Quando la caduta dei capelli è dovuta alla forfora o ad altri problemi legati al cuoio capelluto, la soluzione si trova spesso nell'applicazione di rimedi naturali che ne ristabiliscano l'equilibrio.
L'olio essenziale di lavanda, lo stesso olio d'oliva o l'elaborazione di tonici che contengono ingredienti naturali come l'aloe vera o l'aceto di mele aiuteranno a rallentarlo o addirittura a fermarlo. È importante rispetto il dose ed essere coerenti per ottenere buoni risultati.
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