13 NTIVIRALI NATURALI - Proprietà, studi e ricetta efficace

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Data l'attuale situazione di coronavirus (COVID-19) tutti cercano modi per proteggersi o per facilitare la guarigione se stanno soffrendo, anche alla ricerca di rimedi naturali che possano prevenire o combattere il virus. Tuttavia, la verità è che fino ad ora, poiché si tratta di un nuovo virus, non esiste un rimedio noto o un trattamento medico realmente efficace per prevenire e curare coronavirus a Wuhan. In effetti, c'è stata una bufala al riguardo che è diventata così virale tra la popolazione mondiale che il OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità)^[1] ha dovuto negarlo, come nel caso dell'aglio, che si diceva potesse prevenire questa infezione mangiandolo crudo. La verità è che, sebbene l'aglio abbia alcune proprietà antivirali e altre molto buone per la salute, non ci sono stati studi scientifici su questo nuovo virus, non c'è stato tempo e, quindi, non è stato provato se aiuta in qualche modo.modo o niente.

Nonostante questa situazione, dobbiamo tenere a mente che siamo nel bel mezzo di raffreddori e influenza e che assumere cibi e piante antivirali come rinforzo per il nostro sistema immunitario contro questi è sempre una buona opzione per stare meglio e, inoltre, prendere vantaggio di molti più benefici che questi alimenti e piante forniscono. Se ti interessa sapere 13 antivirali naturaliContinua a leggere questo interessante articolo di Green Ecologist e scoprili, insieme a una delle migliori ricette antivirali naturali in circolazione.

I migliori antivirali naturali

In sintesi, indichiamo che i migliori antivirali naturali Sono le seguenti e di ognuna di esse parleremo nelle prossime righe. Inoltre, parleremo anche di altre piante antivirali.

• Tesoro
• Zenzero
• Aglio
• Limone
• Curcuma
• Aloe vera o aloe

Miele per alzare le difese

È uno degli alimenti naturali con il maggior numero di proprietà e applicazioni in medicina, sia orientale che occidentale. Tesoro È noto per avere proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antibatteriche, antimicotiche e anche proprietà antivirali.

Questo prodotto naturale può sia aiutare a prevenire le condizioni, migliorare i livelli di difesa, sia trattarle. Inoltre, è molto utile per alleviare alcuni dei sintomi che possono essere più fastidiosi, come tosse e stanchezza. Infatti, il miele ha dimostrato di essere efficace nell'aiutare nei trattamenti contro virus influenzale e herpescome l'herpes simplex di tipo 1 e di tipo 2^[2].

Zenzero, un potente antivirale naturale

Un altro dei i migliori antivirali naturali che negli ultimi anni ha acquisito grande risalto, proprio per tutte le sue proprietà, è il zenzero o Zingiber officinale Roscoe^[3]. I principi attivi di questa radice sono shogaoli, gingeroli e gingerenoni, canfora, olio essenziale con zingiberina, cineolo, geranio e linalolo. Tra i proprietà dello zenzero troviamo quanto segue:

• Antivirale
• Antinfiammatorio
• Antisettico
• Stimolante circolatorio
• Vasodilatatore
• Stimolante digestivo
• Lassativo
• Colagogo
• antiemetico
• Carminativo
• Soppressore della tosse
• Febbrifugo
• Espettorante
• Ipolipemizzante
• Ipoglicemico

Pertanto, oltre a contribuire a rafforzare le difese contro gli attacchi virali o batterici, è anche molto utile per alleviare sintomi come infiammazione, affaticamento, febbre e tosse. Se sei interessato ad averlo fresco regolarmente, qui ti spieghiamo come coltivare lo zenzero in casa.

Aglio come antivirale

Il aglio o Allium sativum L. È anche uno dei alimenti antivirali^[4] più conosciuto e consumato nella maggior parte del mondo. È una pianta molto comune di cui si mangia il bulbo, detto anche testa d'aglio e formato da più spicchi. In ognuno di questi pezzi, questa pianta ha principi attivi come alliina, allicina, olio essenziale con aglio, vitamine A, gruppo B e C e vari sali minerali. Grazie alla sua composizione, questa pianta agisce come un buon antivirale naturale, sebbene non sia infallibile contro tutti i virus come abbiamo indicato all'inizio dell'articolo. Così, il proprietà dell'aglio sono diversi:

• Antivirale
• Antibatterico
• antimicotico
• Vasodilatatore
• Ipotensivo
• Antiaggregante piastrinico
• Ipolipemizzante
• Ipoglicemico
• Vermifugo

Per coltivarli in casa e gustarli freschi, ti consigliamo questa guida su Quando e come piantare l'aglio.

Limone

Il limone o Agrumi × limone è l'agrume più conosciuto ed è anche un alimento antivirale^[5] che aiuterà ad alzare le difese prima di possibili infezioni virali. Inoltre, ha molte altre qualità che ci aiutano a migliorare la nostra salute. Tra i principi attivi che sono nella composizione del limone possiamo trovare vitamina C, acido citrico, acido malico, pectina, mucillagini, flavonoidi, olio essenziale con limonene, citrale, citronellale e alfa e beta pinene, oltre a cumarine, come limentina e bergamotina. Con questa composizione, questi sono i principali proprietà del limone:

• Antivirale
• Potente vitamina
• antiossidante
• Antisettico
• Antibatterico
• antimicotico
• rimineralizzante
• Diuretico
• purificante
• antianemico
• Emostatico locale
• Febbrifugo
• Digestivo
• antiemetico
• antidiarroico
• Carminativo
• antielmintico
• Antireumatico
• Analgesico
• demulcente
• Guarigione

Possiamo vedere che è un alimento potente per aiutarci a prevenire una varietà di problemi e curare i sintomi di varie malattie. Ad esempio, di fronte raffreddore, influenza e altri virus, il limone ci può aiutare abbassare la febbre, alleviare il dolore, migliorare il sistema digestivo, alzare le difese e favorire l'eliminazione dell'infezione.

Vuoi avere in casa limoni biologici e freschi? Vai avanti e prendi un albero di limone con questa guida pratica su Come piantare un albero di limone in un vaso e la sua cura.

Curcuma, un altro potente antivirale naturale

Continuiamo con questo lista di alimenti antivirali e ci fermiamo a conoscere il curcuma o Curcuma longa L.. La verità è che è un alimento speziato molto conosciuto, ma pochi sanno che tra le varie proprietà della curcuma c'è quella di essere un potente antivirale naturale^[6]. La curcuma, infatti, è una delle piante medicinali più utilizzate in Perù e in altri paesi dell'America centrale e meridionale, ma è utilizzata soprattutto in Asia, in luoghi come India, Corea e Cina.

Questa radice possiede principi attivi quali olio essenziale con turmerone e zingiberene, curcumoidi, curcumina, resine e principi amari. Grazie a questa composizione, questa pianta ci offre proprietà e benefici davvero buoni per prenderci cura della nostra salute. Tra i proprietà della curcuma per la nostra salute troviamo:

• Antivirale
• Antibatterico
• Antinfiammatorio
• Antidolorifico
• antiossidante
• Potenziatore del sistema immunitario
• Epatoprotettivo
• coleretico
• Ipolipemizzante
• Antispasmodico

Pertanto, di fronte a infezione virale, la curcuma può aiutarci a prevenirne un po' grazie al fatto che aiuta ad alzare le nostre difese ed è antivirale, ma può anche aiutarci a migliorare alcuni sintomi come infiammazione e dolore. Inoltre, grazie alle sue proprietà, è anche ampiamente utilizzato per prevenire e curare una varietà di condizioni e malattie, ad esempio per alleviare l'artrosi.

Aloe Vera

Il aloe vera, aloe vera o Aloe vera L. Webb & Berth È una delle piante più conosciute al mondo e le vengono attribuiti un gran numero di proprietà e benefici, motivo per cui viene utilizzata per un gran numero di aspetti in ambito sanitario e cosmetico. È vero che è una pianta succulenta ricca di proprietà buone per la nostra salute, ma non molti ne conoscono le capacità antivirale contro alcuni tipi di virus^[7].

La pianta di aloe, oltre a contenere molta acqua, possiede principi attivi come aloine, alloerresine, lignina, saponine, tannini, sali minerali, varie vitamine, tra cui l'acido folico o vitamina B9, aminoacidi, mucillagini e colina. Quindi, questa è una delle piante antivirali di cui possiamo sfruttare per migliorare il nostro sistema immunitario, ma anche per molte altre cose. Tra i proprietà di aloe vera o aloe noi troviamo:

• Antivirale
• Disinfettante
• antimicotico
• Antibatterico
• Antinfiammatorio
• tonificante
• Emolliente
• Idratante
• Lassativo leggero
• Purgante
• Anti allergico

Se ti piace questa pianta, ti consigliamo di averne una in casa per averne sempre un po' a portata di mano. Per imparare a prendersene cura, puoi consultare questa guida sulla cura dell'Aloe Vera. Inoltre, per sfruttarlo bene, ecco un'altra guida per imparare a fare il gel di aloe vera fatto in casa.

Piante medicinali antivirali

Oltre ai prodotti naturali già citati, possono essere utilizzati anche piante medicinali antivirali, come questi, che trovano largo impiego in erboristeria.

• Melissa (Melissa officinalis)
• albero del tè (Melaleuca alternifolia)
• Astragalo cinese (Astragalus membranaceus)
• Echinacea (Echinacea)
• Heliotropium filifolium
• artiglio di gatto (Uncaria tomentosa)

Inoltre, c'è un fungo di cui il effetto antivirale che hanno alcuni dei suoi componenti. Si tratta del fungo Reishi (Ganoderma lucidum).

Come fare lo zenzero con limone e miele: un efficace antivirale naturale

Dopo aver conosciuto il antivirali naturali più efficaci E che, in più, hanno molte più proprietà benefiche di cui possiamo approfittare, noi di Ecologist Verde consigliamo bevi un infuso di zenzero con miele e limone regolarmente e, soprattutto, se si soffre di virus (come i comuni raffreddori o qualche influenza) a riprendersi più velocemente. Prendi appunti per prepararlo:

ingredienti

• 2 tazze d'acqua.
• 2 fette di radice di zenzero.
• Limone a piacere.
• Miele, da assaggiare

Preparazione

1. Tagliate il pezzetto di zenzero e lavatelo con acqua, soprattutto se ha tracce di terra perché l'avete coltivato in casa, e tagliatelo a pezzetti.
2. Portare l'acqua a bollore in una pentola o in una pentola.
3. Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungi lo zenzero e abbassa la fiamma a una potenza media.
4. Lasciare bollire per 20 minuti.
5. Spegnete il fuoco, togliete la pentola dal fuoco e lasciatela a riposare coperta.
6. Lascialo riposare per 5-8 minuti.
7. Rimuovere i pezzi di radice filtrando il liquido.
8. Versa il tè o l'infuso allo zenzero nella tazza in cui lo berrai.
9. Per migliorarne il sapore, essendo piuttosto forte, e per sfruttare ingredienti antivirali più naturali, potete aggiungere un po' di limone fresco e un cucchiaino di miele.

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Riferimenti

1. OMS: Consigli per il pubblico sulle voci sul nuovo coronavirus (2022-nCoV): https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
2. Miele di Kanuka contro aciclovir per il trattamento topico dell'herpes simplex labialis: uno studio controllato randomizzato: https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e026201
3. San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E. e Chiang, L. C. (2013). Lo zenzero fresco (Zingiber officinale) ha attività antivirale contro il virus respiratorio sinciziale umano nelle linee cellulari del tratto respiratorio umano. Giornale di etnofarmacologia, 145(1), 146-151.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874112007404
4. Tsai, Y., Cole, L.L., Davis, L.E., Lockwood, S.J., Simmons, V., & Wild, G.C. (1985). Proprietà antivirali dell'aglio: effetti in vitro sui virus dell'influenza B, herpes simplex e coxsackie. pianta medica, 51(05), 460-461.: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-2007-969553.pdf
5. XU, J. S., JIAO, M. F., WANG, S. L., LI, X. X. e ZHONG, Q. P. (2007). Studio sugli effetti batteriostatici e antivirali dell'estratto di limone. Rivista cinese di disinfezione, 1.: http://en.cnki.com.cn/article_en/cjfdtotal-zgxd200701006.htm
6. Zorofchian Moghadamtousi, S., Abdul Kadir, H., Hassandarvish, P., Tajik, H., Abubakar, S. e Zandi, K. (2014). Una revisione sull'attività antibatterica, antivirale e antimicotica della curcumina. Ricerca BioMed internazionale, 2014.: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
7. Zandi, K., Zadeh, M.A., Sartavi, K., & Rastian, Z. (2007). Attività antivirale dell'aloe vera contro il virus dell'herpes simplex di tipo 2: uno studio in vitro. Giornale africano di biotecnologia, 6(15) .: https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/57782

Bibliografia

• Cebrian, J., (2012), Dizionario delle piante medicinali, Barcellona, Spagna, Integral RBA Libros.
• Torres, R., Modak, B., Urzúa, A., Delle Monache, F., DAMONTE, E., & PUJOL, C. A. (2002). Proprietà antivirali di composti naturali e semisintetici della resina Heliotropium filifolium. Bollettino della Società Chimica Cilena, 47(3), 259-263.
• Eo, S.K., Kim, Y.S., Lee, C.K., & Han, S.S. (1999). Attività antivirali di varie sostanze solubili in acqua e metanolo isolate dal Ganoderma lucidum. Giornale di etnofarmacologia, 68(1-3), 129-136.
• Zhang, W., Tao, J., Yang, X., Yang, Z., Zhang, L., Liu, H.,… & Wu, J. (2014). Effetti antivirali di due triterpenoidi di Ganoderma lucidum contro l'infezione da enterovirus 71. Comunicazioni di ricerca biochimica e biofisica, 449(3), 307-312.