12 attività all'aperto verdi: divertenti ed ecologiche

Il bel tempo ci offre un'opportunità perfetta per comportarci in modo più sostenibile che mai, oltre a mettere in tavola centinaia di opzioni divertenti, sociali e salutari da godere al massimo. Come se non bastasse, la maggior parte di essi sono totalmente gratuiti, mentre altri hanno un costo molto abbordabile. Con tutte queste idee all'aperto, non avrai tempo per annoiarti. E, soprattutto, puoi farli in compagnia di chi ti piace di più: sfrutta al meglio il tuo tempo divertendoti al massimo con il tuo partner, celebrando divertenti riunioni di famiglia o godendo al massimo con il tuo gruppo di amici! Scopri in Ecologist Verde diversi attività ecologiche all'aperto.

Fai sport al parco o in spiaggia

I parchi urbani, le spiagge o le montagne sono luoghi ideali per praticare tutti i tipi di sport in compagnia. Anche se non sei un amante delle palestre e hai condotto una vita praticamente sedentaria durante l'inverno, troverai sicuramente un'attività che ti diverte e ti tonifica allo stesso tempo. Abbinando questi sport quotidianamente o più volte alla settimana, ti manterrai in forma, ti sentirai molto più sano e ti divertirai a sfruttare al meglio le basse temperature. Vi proponiamo un elenco attività cosa puoi fare in questi giorni:

Pallavolo o beach volley: uno degli sport estivi preferiti, da praticare sia in spiaggia che nei parchi. Avrai solo bisogno di una palla e una rete, anche se se non ne hai una, puoi costruirne una tu stesso. Per non surriscaldarsi vi consigliamo di mettervi all'ombra o di afferrare un berretto di stoffa o un cappello. Divertimento di squadra assicurato!
Badminton o sport con la pagaia: Con solo due racchette e un pallone metterai alla prova la tua mira e trascorrerai serate di risate in coppia o in squadra. Questi sport sono ideali per giocare in spiaggia, anche se hanno lo svantaggio che se c'è vento, diventa più difficile per noi controllare la palla. In alcuni parchi ci sono tavoli da pin-pong in pietra, un altro dei divertenti esercizi di paddle.
Calcio: il re dello sport in Spagna non poteva mancare da questa lista. Con un solo pallone puoi formare squadre e preparare un mini campionato estivo con cui divertirti e tonificare le gambe.
Pattinando: Sicuramente nella tua città o nel comune dove trascorri le tue vacanze troverai tantissimi luoghi dove potrai mettere alla prova il tuo equilibrio e diventare un esperto di questo divertente sport che puoi fare da solo o in compagnia. Nelle passeggiate, nei centri sportivi o nelle passeggiate vicino alla riva di un fiume troverai tutto lo spazio che ti serve per pattinare a tuo piacimento.
Slackline: È diventato molto di moda questo sport, che consiste nel mettere alla prova il nostro equilibrio camminando su una fune, che si può legare tra due alberi. Adatto a bambini e adulti, ti servirà solo un po' di pratica.
frisbee: uno sport semplice e divertente in cui non ti servirà più di un piatto (frisbee) per trascorrere mattinate e pomeriggi divertenti. Unisciti per vedere chi è più abile in questo esercizio. Inoltre, è molto divertente guardare il tuo rivale correre dietro al frisbee.
Nuotare: certo, uno degli sport estivi, sia che tu vada alle piscine comunali, sia che tu preferisca farlo in spiaggia, laghi o fiumi (molto più naturale e consigliato). Approfitta di questi mesi per fare dei bei tuffi e ricorda che nuotare ti aiuterà se soffri di mal di schiena.

Questo è solo un esempio della miriade di sport o attività che puoi fare all'aperto, ma ovviamente ce ne sono molti altri, si tratta solo di trovare il tuo!

Andare in bicicletta in campagna o in città

Se c'è un trasporto sano, divertente ed ecologico Questa è la bicicletta per eccellenza, che ritrova tutto il suo risalto anche nei periodi caldi. La bici ti permetterà di fare sport, divertirti e muoverti velocemente, diventando il tuo mezzo di trasporto.

Sfortunatamente, non tutte le città europee dispongono di un sistema di biciclette completo con cui potresti fare cose come andare al lavoro, ma sicuramente, indagando, sarai in grado di sapere dove andare per fare innumerevoli giri con questo dispositivo. Le biciclette Non inquinano e possiamo trovarli a basso prezzo, ad esempio, se li prendiamo in prestito da qualcuno di cui ci fidiamo o li acquistiamo di seconda mano.

Fare gite in barca

Abbiamo molte possibilità quando si tratta di dare un rilassante e divertente giro in barca che ci farà godere contemporaneamente dell'acqua, della brezza e del sole come mai prima d'ora. In molte città con un mare o un grande fiume è possibile noleggiare una piccola barca per 2 o 4 persone che vi cullerà sull'acqua per qualche ora. I più comuni sono quelli del canottaggio (rinforzerete schiena e braccia) o quelli dei pedali, che di solito sono molto più veloci e non costano più di circa 3 euro a persona se riunite 4 amici. Se abitiamo vicino a un fiume, ruscello o palude e disponiamo di un gommone, avremo pomeriggi di divertimento assicurato.

Ci sono anche altre barche, come il kayak, che ci permettono di fare percorsi a valle e vivere una favolosa avventura.

Pratica yoga o tai chi nel parco

È dimostrato che esercizi orientali di rilassamento e respirazione, come lo yoga, il tai chi, il pilates e simili ci aiutano a ritrovare la calma fisica e mentale, diventando grandi alleati per lo sviluppo personale. Che tu li pratichi già o non li hai mai provati, l'estate ci offre una splendida opportunità per metterli in pratica. Non ti servirà altro che un tappetino in gommapiuma o una morbida coperta per sorreggerti e una cassetta o mp3 per ascoltare gli esercizi se non sei ancora un professionista e non conosci le dinamiche.

Nei parchi urbani delle grandi città è sempre più frequente trovare gruppi di persone che si riuniscono per praticare questi esercizi rilassanti. Il contatto naturale con il sole e l'aria renderà l'esperienza molto più arricchente che se la facciamo al chiuso.

Fai massaggi all'aperto

C'è qualcosa di più rilassante, divertente ed economico che ricevere un massaggio dai nostri cari? Sdraiati sulla spiaggia o al parco e chiedi al tuo partner o a qualcuno di cui ti fidi, familiare o amico, di aiutarti a rilassare i muscoli e regalarti qualche minuto di felicità con un massaggio alla schiena, al viso o ai piedi.

Non avrai bisogno di più del crema solare che normalmente applichi. L'ideale per il massaggio sono gli oli essenziali, ma in quel caso dovresti stare all'ombra, altrimenti potresti scottarti la pelle. Quindi puoi fare un massaggio all'altra persona.

Vola un aquilone

Un'attività che, sebbene richieda un po' di pratica, è vola un aquilone. Sembra una cosa del passato, ma non lo è! Puoi costruire tu stesso un bel kite e trovare il posto più adatto per farlo volare. Una volta ottenuto, vedrai come lo stai guardando ipnotizzato nell'aria. UN attività da fare in famiglia che ti divertirà moltissimo sia nel processo manuale e creativo di progettazione dell'aquilone, sia quando passerai i pomeriggi a correre in giro per vederlo volare.

Fai un picnic al parco o in spiaggia

Le attività all'aria aperta nel rispetto assoluto dell'ambiente non si limitano all'esercizio fisico o allo sport. Festeggia che il freddo e la pioggia si sono allontanati per mangiare fuori, che ti fa sentire molto meglio che a casa. Un modo per farlo è organizzarsi picnic con la famiglia o gli amici, sia di giorno che al tramonto.

Per essere ecologici durante questi incontri all'aperto ricordati di utilizzare piatti, bicchieri e posate riutilizzabili ed evita tutti gli utensili usa e getta, che sono estremamente inquinanti. Cerca di includere nel tuo cestino da picnic cibi che non richiedono cottura o frittura, come un tagliere di formaggi, marmellate che hai fatto tu stesso, pomodori, insalate, limonate fatte in casa … o piatti già cotti e, naturalmente, raccogliere e riciclare gli elementi utilizzati prima di lasciare il campo, il parco o la spiaggia dove sei andato.

Giochi da tavolo all'aperto

Chi ha detto che i giochi da tavolo sono solo per i pomeriggi piovosi? Immagina quanto sarebbe divertente riunire un gruppo di amici e passare il pomeriggio giocando nel parco, con la brezza sul viso e gli uccelli che volano intorno.

Possiamo optare per giochi classici, come domino, carte o ludo o tuffati in un interessante gioco di Giochi di strategia. Se vogliamo qualcosa di più dinamico, scegli giochi senza tempo come Twister, con cui grandi e piccini si divertiranno un mondo. Molti di questi giochi, inoltre, possiamo costruirli noi stessi con carta riciclata e fantasia.

Avere un appuntamento romantico in riva al fiume

Sorprendi il tuo partner con una data che non dimenticherai. Dimentica i ristoranti e i bar alla moda e prepara qualcosa di molto più speciale e romantico. Al tramonto o di notte, puoi mettere una bottiglia di vino in un cestino (se è bianco, cerca di avere un fiume vicino per rinfrescarlo o prendi un piccolo frigorifero), due bicchieri di cristallo e qualcosa di facile e veloce da mangiare che faccia non sporcarsi. Ad esempio, formaggi, salumi, una frittata di patate, pomodorini, frutta tagliata, noci e una lunga eccetera, che puoi distribuire in tuppers o lunch box.

Incontra il tuo partner in un luogo che conosce poco o che, al contrario, conosce bene e gli piace molto, dove c'è una buona visuale e un ambiente tranquillo. Ad esempio, in riva di un fiume o in mezzo a una foresta. Se vuoi dare un tocco ancora più speciale, puoi accendere delle candele di cera ecologica. Passerai una fantastica notte di relax e chiacchiere molto più originali e ad un costo molto contenuto.

Immergiti in un ambiente rurale

È tempo di pianificare i tempi che abbiamo liberi (fine settimana, vacanze) per allontanarci un po' dalla città, se ci abitiamo, durante questa estate. Scoprire quali città o luoghi naturali non sono molto lontani da casa (cercando sempre di ridurre al minimo l'uso dell'auto) e organizzare divertenti escursioni per conoscerli tutti. Città, zone rurali, luoghi dove ci sono animali allo stato brado, sorgenti, fiumi, boschi, percorsi escursionistici… tutto quello che vuoi, a patto di sfruttare al massimo contatto con la natura, sempre nel rispetto e nei limiti degli spazi protetti.

Se deciderete di farlo in coppia, trascorrerete un'estate molto divertente e raccoglierete insieme centinaia di esperienze. Inoltre, è un'ottima attività da svolgere in famiglia, soprattutto se si hanno bambini piccoli. Ti consigliamo di incoraggiare i tuoi bambini a cucire da soli un quaderno con carta riciclata, dove possono scrivere per capitoli ciò che hanno visto e vissuto in ogni città o luogo visitato: foto che possono farsi da soli, disegni, ricordi, fogli, ecc. di una estate indimenticabile, darai loro la possibilità di avere un libro pieno di esperienze che sicuramente non smetteranno di leggere quando tornerà l'inverno.

Inoltre, durante una passeggiata o un'escursione, puoi raccogliere la spazzatura che trovi. Qui puoi saperne di più sul problema Garbage: cos'è, progetti e come evitarlo.

Organizzare un mercato del libro

Leggere è divertente, economico e arricchisce la mente. Inoltre, poche attività ci aiutano a rilassarci tanto quanto leggere. Proponiamo un piano per risparmiare e, allo stesso tempo, alleviare un po' l'ambiente dai danni causati dal consumo di carta. Fissa un appuntamento nel parco più vicino -o in una casa- con il gruppo più numeroso di amici che puoi incontrare, che pensi o sospetti siano interessati a leggere e organizzare un mercato o uno scambio di libri. Ti divertirai moltissimo a commentare quale ti è piaciuto di più o ad ascoltare i consigli su quale leggere!

Se ciò non è possibile, approfitta dei vantaggi offerti dalle biblioteche pubbliche o anche dalle piscine per leggere nei pomeriggi estivi.

Raccogli more e altri frutti

Puoi passare il pomeriggio con i tuoi amici o i tuoi bambini a raccogliere more per poi sfruttarle al meglio deliziose marmellate naturali. Allo stesso modo, possiamo farlo con altri frutti della natura da mangiare in modo molto più naturale.

Oltre a questi esempi, ci sono tante altre attività ecologiche ed economiche con cui divertirsi, imparare e tenersi in forma quest'estate. Ad esempio, qui puoi scoprire più Attività ecologiche per bambini.